三七粉
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三七粉可以减肥吗?

作者:三七之恋网 发布时间:2019-04-21 浏览:
三七粉可以减肥吗?

一、吃三七增肥还是减肥
 
三七中含有丰富的总皂苷、黄酮苷等成分,能够对血液和造血系统起到作用,能够去除血管中的脂肪,长期饮用不仅能够加快人体的新陈代谢,还能够达到清脂减肥的作用。
三七

但是三七主要的功效还是活血化瘀,如果只单单靠服用三七的方式来减肥的话,是不理智的。建议想要减肥的话,可以制定适合自己的减肥食谱,避免日常生活中摄入高热量的食物,再加强日常的运动锻炼,吃三七为辅的做法。不仅能够保障饮食上的合理健康,还能够在短时间内就看到减肥的效果。因此吃三七是不会增肥的,反而能够清除血管脂肪,加快人体新陈代谢,从而起到促进减肥的功效作用。
 
二、三七的吃法
 
  1.三七山药粥
 
  材料:20克山药,5克三七,适量小米和清水
 
  做法:
 
  (1)将山药,桂圆肉和三七清洗干净备用。
 
  (2)将山药和三七加清水放入锅中煮10分钟,放入小米再煮20分钟即可食用。
 
  2.三七红花鸽子汤
 
  材料:200克鸽子肉,10克三七,5克红花。
 
  调味料:适量的盐、大葱和生姜。
 
  做法:
 
  (1)将红花和鸽子肉洗净备用;
 
  (2)将大葱和生姜切成细条。
 
  (3)将鸽子肉,三七,红花,生姜放入锅子内煮20分钟,再将大葱放入锅中煮10分钟,出锅前撒上盐即可食用。


 
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